ココロ通信 2024年3月
柳井病院 心理室
皆さん、こんにちは。まだまだ朝晩は冷えますね。新年度を迎え、生活に変化がある方もおられるかもしれません。そうでない方も、無理ないペースで、自分を大切にしながら過ごして頂きたいと思います。
今回は、自分を大切にするセルフケアについてご紹介したいと思います。セルフとは「自分自身」、ケアとは「気にかける、良い状態に保つ」といった意味ですので、セルフケアとは「自分自身を気にかけ、良い状態に保つ」という意味です。
臨床心理士・公認心理師の伊藤絵美先生著、『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう
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