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今までは30km走と言えば砧公園をレースペースでグルグル18周していたのですが、バイブルによるとロング走は無理なく余裕のあるペースで実施し、その余裕度が拡大していく中で距離を伸ばし、ペースを上げていくものとのこと。先々週から「走り込み期」に ......このブログを読む
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砧公園 |
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投稿日: 2010年01月31日12時18分34秒
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