】 第1区間;箕面→高山公民館 8km 250m 3% 27分くらい?1kwほど様子見てから抜け出してミドルハイペース走。箕面公園駐車場以降は50×21〜25でアウター巡航。 第2区間;妙見山 7km 260m 4% 25分ジャスト。平均心拍数174(87%)...このブログを読む
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箕面公園 |
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投稿日: 2013年12月18日18時55分03秒
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