背骨コンディショニング（月曜日）

背骨コンディショニング（月曜日）
2016/8/1 ～ 2016/10/3
ボクシングエクササイズ
ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動で眠った筋肉に喝!
2016/7/28 ～ 2016/9/29
足腰改善リンパストレッチ
腰痛・ひざ痛の改善や脚力増強などの効果を目指した筋力トレーニングを行い、リンパを刺激してコアストレングスの強化を目指します。筋トレのあとは心身ともに整えるヨガ主体のストレッチでリラックス効果も◎
2016/7/31 ～ 2016/10/2

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