リハビリ科 ヘルスケア推進室

リハビリ科 ヘルスケア推進室
による講座案内
テーマ：
運動の効果
を引き出すための
ワンポイントアドバイス
・
日時：９月１２日（火） １４時３０分～１６時００分
ウォーキング、エクササイズなど様々な運動がありますが、「どれくらいの頻度で行えば良いのか」「何分歩けば良いのか」「もっと筋肉をつけるためにはどんな運動をしたら良いのか」等いろいろ疑問が出てきます。今回の講義では筋力トレーニング、ウォーキング、ストレッチなど、みなさんが主に行っている運動の疑問を解き明かすとともに、さらに効果を引き出すためのポイントをお伝えします。
詳細については
こちらのページ
をご覧ください。
・すっきりとした朝を迎えるための睡眠講座 ～睡眠と疲労の関係～
LICはびきの

※この記事は対象ページの更新箇所を機械的に抽出することでによって自動作成されました。
抽出結果には不適切な内容が含まれることがあります。
詳細は対象ページでご確認ください。