2009-12-20
20スピード持久走 1:19'30(3'59/) 光が丘公園 5コース周回19 ...光が丘公園5㎞コース周回 19'48,19'53,19'54,19'54 自分的にはパーフェクトなトレーニングでした。 15㎞まではかなり余裕があって、これなら25㎞に伸ばしてもいけるかなと思っていたのですが、15㎞過ぎてピッチを維持しているつもりが、気がつくと ...
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