狭山・境緑道 2023年2月の記事

2023年02月24日(金)
ノルディックウォーキング教室

開催日：2023年03月10日(金)
【狭山・境緑道】はじめてのノルディックウォーキング教室　/　からだ測定プログラム
ノルディックウォーキングにチャレンジ！ ノルディックウォーキングとは、専用のポールを使って行うウォーキングです。
「膝・腰に不安がありウォーキングを諦めていた方」 「少し運動強度を上げてウォーキングしたい方」 にオススメです！
からだ測定プログラム！
足型測定を行い測定から、自分の正しい足のサイズ・足圧のかかり方とそれによる外反母趾や偏平足、“隠れ”O脚やX脚といった足の状態を調べます。その後結果から、カラダづくりのポイントや、日々の健康づくりのための簡単なアドバイスを行います。
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