2024/01/17ロドリゴ駅伝に向けて

2024/01/17
ロドリゴ駅伝に向けて
２月１１日（日）、大多喜町を始点にいすみ市を経由し、御宿町まで６区間の襷をつなぐ、ロドリゴ駅伝が開催されます。
１・２年生に参加希望者を募り、男女合わせて１７名の生徒から参加希望をいただきました。１月９日（火）より、掃除の時間帯を使って練習を始めました。
ただ今、ウオーミングアップ。ランナーの足並みがそろい、きれいなランニングを披露しています。
先生方も、健康観察を兼ねて、足も軽やかに一緒にランニング。
本日のメニューは、ビルドアップ走。
走力に応じて４グループ編成にし、
１周３００ｍのコースを１０周します。そして、周回を重ねていくにつれ、ランニングのペースを上げていきます。
ビルドアップ走、スタート。
所々で伴奏し、健康観察。
ビルドアップ走終了。このグループは、ほぼ同じペースで走り切りました。
よく頑張りました！！。
土とアスファルト、２種類の路面を走るので、下半身への負担もそれぞれ異なります。足の痛みを軽減する上でも、最後はしっかりと整備体操。
そして、明日も頑張ろう。
09:53 |

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