2024.02.19
◆メディカルランナー◆
2月18日に開催されたおきなわマラソンのフルマラソン一般の部にメディカルランナーとして参加してきました。
走りながら周囲に体調を崩した方がいらっしゃらないか気を配りながら走るのですが、幸いにも何事もなく5時間40分程で完走してきました。完走と言っても意外にアップダウンのあるコースで上り坂は歩いてしまったのですが。
今月は生活習慣病予防月間です。これをきっかけに、禁煙したり、食事を少なめにしたり、運動を始めてみたりしませんか。
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