2024.12.02
生活習慣病の予防・改善には適度な運動が必要です。
院長(私)は、12月1日に開催された“湘南国際マラソン”のフルマラソンに参加してきました。
6時間30分の制限時間で、5時間39分で完走してきました。またしても完走と言ってもラン&ウォーキングでしたが・・・。
5分の運動も血圧低下に貢献するとの報告もあります。できる範囲で運動なさってみて下さい。
※この記事は対象ページの更新箇所を機械的に抽出することでによって自動作成されました。
抽出結果には不適切な内容が含まれることがあります。
詳細は対象ページでご確認ください。