第1回学校保健委員会その2第1回学校保健委員会その11年生 総合 合唱コンクールの曲を決める第1回学校保健委員会その2
講師の先生から、眠りのスイッチをいれるための肩回りのストレッチや、寝る前に行う「10秒呼吸法」などを紹介していただきました。ストレッチをする前とした後では、肩回りの関節が柔らくなることを多くの生徒が実感できました。、昼寝のことや、生活のリズムを整えるためには起きる時間を一緒にしたほうがよい、など、眠りについて、本当にたくさんのことを教えていただきました。PTA保健体育委員のみなさん、学校歯科医の先生にも来ていただき、有意義な会となりました。ありがとうございました。
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第1回学校保健委員会その1
「心を豊かにする体の休め方」という演題で、日本快眠協会の川添様からお話をしていただきました。まず「眠りは脳、からだ、心のためになること」について教えていただきました。また、「平日に眠れなかった分は、土日に寝ればよい?」などの問題に、体全体を使って、〇×で答えていました。
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