市立打出中学校 2024年8月の記事

2024/08/14
体調管理に気をつけ、規則正しい生活を
毎日厳しい暑さが続いていますが、元気に過ごしているでしょうか。大阪管区気象台によると、関西ではこの先１か月も平年より気温の高い状態が続く予報が出ています。この先内陸部を中心に猛暑が続き、体温並みの暑さとなる所もある見込みです。熱中症に更なる警戒が必要です。毎日の暑さで知らず知らずのうちに疲れがたまっています。十分寝ること、そしてバランスのよい食事をとること、規則正しい生活をすることが大切です。
お盆明けから部活動が再開されるところも多くなります。急な運動は禁物。身体を少しずつ慣らしながら取り組んでください。こまめな水分補給・塩分補給、十分な休憩とクールダウン。無理せずお願いします。
2024/08/12
花のお世話　感謝です
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2024/08/07
蔵書点検
図書ボランティアの皆さんの協力の下、本校図書室の蔵書点検が行われています。いつも使いやすいよう図書室運営にご協力いただき感謝申し上げます。

2024/08/03
暑い日こそ栄養補給が大切
暑い日は自分では気が付かないほど多くの汗をかき、体力やエネルギーを消耗しています。発汗によって失われた水分や電解質を補うことと暑さに打ち勝つ体力をつけることが大切です。
人間は一日に２ℓ半もの水分を失うとされていますが、特に暑い日はたくさん汗をかくためにこれ以上に多くの水分を失ってしまいます。汗をかけばかくほど体内からナトリウムやカリウムなどの電解質が失われていきます。体内では電解質を作り出すことができないため汗で失われた分の電解質は食べ物や飲み物から補うしかありません。
暑さに負けない身体を作るには、炭水化物や糖分などエネルギーの源となる栄養素を積極的に摂るようにしてください。部活動の参加についても体調がすぐれないときは無理せず、参加を見合わせてください。自分の体調管理にしっかり務めてください。

2024/07/31
頑張れ！
近畿大会出場応援メッセージを書道部のみんなが書き上げてくれました。近畿大会頑張ってください。
※テニス部は現在県大会中ですので、決定した部のみとなっています。