117472934851532024年8月« 7月2024年8月【バスケ部】【駅伝部】早朝より

1174729
34
85153
2024年8月
« 7月
2024年8月
【バスケ部】【駅伝部】早朝より
駅伝部とバスケ部は、ほぼ同じメンバーで活動しています。今日も２年生は職場体験。３年生が１名高校見学ということで、参加者は３年生１名と１年生５名です。
涼しい風を感じながら、今日は40分（７km）ほど、気持ちよく走りました。夏休みの駅伝練習は、ただひたすら楽しく走ることを目指します！みんな走り終わった後の１kmウォーキング時は、達成感からかとても楽しそうでした。
明日も頑張ろう！
8月 2nd, 2024 | Category:
【バスケ部】８月練習スタートしました！
本日は２年生が職場体験で不在のため、１年生だけでの部活でした。早朝より、ゆっくり６ｋｍのジョグ+１，２ｋｍのウォーキングを行いました。アイスバスで脚や体を冷却し、休憩をとった後…体育館での活動に切り替えました。体育館の練習最初の３０分は、バドミントン、バレーボール、卓球など…さまざまなスポーツに取り組んでいます。バスケットボールに必要な力は総合力です。
【パワー】があっても、そのパワーを相手に当てる所まで走ったり、動いたりするフットワークがなければ意味がない。
【瞬発力】があっても、ハンドリング力がなければ、ボールをもった瞬間に一気にピンチになる。
【ハンドリング力】があっても、それを１ゲーム継続してやり続ける体力がなければ、すぐに相手に負ける。
どんなスポーツもそうですが、ある程度の力のある選手たちは、専門外のスポーツもなんとなくできてしまうものです。それはやったことがなくても、今までの経験から体の使い方が分かったり、動いているうちに慣れてきたりするからです。つまりは、運動経験値です。８分間×３セットという短い時間ですが、楽しく感覚を磨いていきましょう。
また、今日は涼しかったこともあり、ディフェンスのフットワーク練習を行いました。こちらも繰り返し行うことで、ディフェンス力の向上が望めます。いかに全力でやるか。どれだけ継続してやるか。一番辛く、一番苦しい夏の練習もあと３０日ほど！夏をきちんと乗り切ると、体力的にも、気持ち的にもあきらかに【差】がでてきます！あれだけやってきたという“自信”は、自分で勝ち取ろう！
8月 1st, 2024 | Category:

※この記事は対象ページの更新箇所を機械的に抽出することでによって自動作成されました。
抽出結果には不適切な内容が含まれることがあります。
詳細は対象ページでご確認ください。