保健室から(49)
【全学年】1月身体計測
京都市教育委員会 から 2024-01-19 up!
【全学年】1月身体計測
今週は、全学年で身体計測を行いました。子ども達はすくすく成長中です!
身体計測前の保健指導で子ども達は、『心の調子を整えよう』をテーマに、元気な心とそうでない心について考えたり、心を落ち着ける方法を体験したりしました。
目を瞑り、心の中でろうそくに火をつけて、
息をなが〜く吸って〜 ゆっくり吐いて〜
息をなが〜く吸って〜 ゆっくり吐いて〜
心の中のろうそくの火をゆらゆらと揺らし、最後はふう〜〜〜っと消してしまいます。
実際に呼吸を使った体験をし、子ども達は「眠くなっちゃった」「体がポカポカした」「ふわふわした気持ちがする」と、心を自分で落ち着ける経験ができたようです。
これからも、イライラ怒ってしまいそうな時、シクシク悲しい時、ドキドキ緊張する時には、自分の心の調子は自分で整えられるといいですね。
【保健室から】 2024-01-19 17:26 up!