09/30
秋はどこへ…
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10月3日(木)
エネルギー 798Kcal
塩分2.6g
・味噌 ・玉ねぎ ・ねぎ ・油麩 ・リンゴ ・米
【 いわしの日 】
明日10月4日はいわしの日です。いわしに含まれる栄養素は、良質のたんぱく質と脂質で、カルシウムも豊富です。また、EPA、
DHAの働きで、血液をサラサラにし、動脈硬化や高血圧の予防に効果があります。今日は、明日のいわしの日にちなみ、いわしのみぞれ煮です。
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