全学年 いのちの教室
07/05
07/03
7月 7日(金)
エネルギー938
塩分2.9g
私たちの体は半分以上が水分でできています。体の中の水分は、体温を調節したり、血液や体液の濃さを調整したり、体に必要なものを運び、必要でなくなったものを外に出すなど、大切な働きをしています。でも、毎日、汗や吐く息などから水分が出ていくので、その分の水分を食事や飲み物から補給しなくてはなりません。水分が不足すると、脱水症状が起こり、脱水が進むと命にかかわり危険な状態になる場合があります。意識して水分をしっかり補給するようにしましょう。
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